燕麦麸食用方法

燕麦麸食用方法：1.用开水冲饮，可以配以少量牛奶、奶粉、豆浆或者蜂蜜等同饮,口感更佳；2.煮粥时加入，（凉水或温水时加入，搅拌均匀）；3.做面食时加在面粉里，或者撒在馒头坯、面包坯表面。平均每日摄入量在30-60g为宜。燕麦麸皮是一种不被众人所知的纯天然保健功能食品，是补充水溶性膳食纤维和不可溶性纤维素的一种有效方法，比吃加工过的纤维素片更自然健康，而且价格便宜，不失为一种即健康又营养又省钱的纯天然食材。

信息来源：
发布时间：2013/12/30 16:07:22